Le monde bouge, tout change. Apprendre à être présent à soi et à ce qui se passe autour de soi est un défi constant. On communique instantanément avec l'autre bout du monde, mais nous avons de la difficulté à saluer notre voisin. […]

De plus, les changements constants au niveau de notre vie professionnelle et personnelle nous obligent à nous redéfinir, à nous repositionner et à refaire des choix qui, nous l'espérons, nous permettront de réaliser nos projets, nos rêves. Une bonne gestion de nos changements devrait nous amener à découvrir qui nous sommes vraiment et à être encore plus nous-mêmes.

Gérer ses changements, c'est aussi gérer ses choix de vie. C'est faire constamment des choix dans le respect de notre flamme intérieure. Comment faire ces choix ? Dans un premier temps, en restant présents à «ce qui est», à la réalité qui nous est proposée. En restant vigilants à ce qui se passe dans notre corps (tensions, ressentis, malaises), dans notre tête (pensées, croyances, conditionnements), mais aussi, et surtout, à ce qui se passe dans notre cœur (sentiments, désirs, besoins).

Dans un second temps, en développant nos habiletés à «se dire», pour aller au-delà des «non-dits» qui créent tant de violences en milieu de travail et dans nos vies personnelles. En se donnant quelques règles d'hygiène relationnelle comme «de parler à l'autre et non plus sur l'autre», de ne plus laisser l'autre parler sur soi, d'écouter avec vigilance les messages qui nous viennent de l'autre, etc.